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Qu’est-ce qu’un guide spirituel et comment le contacter ?

Les guides spirituels sont des êtres incorporels qui nous sont attribués avant notre naissance et qui nous poussent et nous guident à travers la vie. Ils sont responsables de nous aider à remplir le contrat spirituel que nous nous faisons avec nous-mêmes avant de nous incarner. Votre moi supérieur aide à sélectionner ces guides, qui nous aident pendant que nous vivons notre incarnation. Qui sont ces guides spirituels ? Certains guides resteront avec vous tout au long de votre vie, et d’autres viendront de temps en temps pour vous aider dans des domaines spécifiques de votre vie ou des objectifs que vous essayez d’atteindre. Ces guides sont eux-mêmes à différents niveaux de conscience. Certains peuvent être des maîtres hautement ascensionnés (comme Jésus) et d’autres peuvent être votre esprit moyen qui se trouve juste être un maître dans un certain domaine. Ils peuvent sembler avoir une énergie masculine ou féminine, bien qu’en réalité ce ne soit que de l’énergie. Ils peuvent être des esprits qui ont eu des incarnations physiques, ou ils peuvent être des esprits qui n’ont jamais pris de forme corporelle. Vous êtes peut-être la seule personne qu’ils guident, ou ils peuvent également faire partie du «panel» pour d’autres personnes. Il peut s’agir de parents décédés, mais cela est moins probable. Quand il est temps que vos guides spirituels vous aident, ils se connectent à votre énergie et vous aident à accomplir votre mission terrestre. Quel est leur but ? Contrairement aux anges gardiens dont le rôle est davantage lié à l’amour, votre guide spirituel comprend mieux votre objectif de vie et travaillera dur pour vous assurer que vous êtes au bon endroit au bon moment pour atteindre vos objectifs; les choses que vous aviez prévu de faire au cours de votre vie actuelle sur terre. Leur rôle est une plus grande responsabilité de nous guider et de nous guider, de nous encourager et de nous aider. Parfois, il semble qu’ils nous tiennent littéralement la main et nous conduisent là où nous devons aller. Ils peuvent organiser des réunions «fortuites» ou nous aider à être là où nous sommes censés être pour que des leçons de vie importantes puissent se produire. Ils peuvent chuchoter des mots de réconfort ou nous aider à trouver les informations dont nous avons besoin pour faire le travail. Ils sont merveilleux et nos vies seraient bien plus difficiles s’ils n’étaient pas là. Comment puis-je contacter mon guide spirituel? Eh bien, tout d’abord, mettons les choses au clair; votre guide spirituel travaille déjà avec vous, alors la meilleure question est peut-être: «Comment puis-je reconnaître que mon guide est avec moi?» Voici quelques exemples que vous pouvez essayer : Vous pouvez demander que votre guide spirituel apparaisse dans un rêve. La méditation est utile. Asseyez-vous tranquillement en jouant de la musique douce et relaxante (aucun chant ne fonctionne mieux) ou des sons naturels comme ceux de la nature (oiseaux, sons de rivière ou de mer, jungle ou pluie). Vous pouvez facilement acheter des CD de musique sur Internet. Une fois détendu, demandez à votre guide d’avancer. Vous aurez peut-être la chance de voir votre guide ou peut-être ressentirez-vous simplement votre guide spirituel. Avec la pratique, vous pourrez de mieux en mieux vous connecter avec votre guide de cette manière et en voir plus avec le temps. Vous pourriez essayer de demander à votre guide spirituel de vous apporter une sorte de signe physique comme une plume blanche. Cela fonctionne bien aussi avec les anges! Ce n’est pas nécessairement une plume; à peu près n’importe quel objet pourrait fonctionner comme votre signe. Vous pourriez demander à voir un obus ou peut-être un type particulier de créature. Votre signe peut apparaître de manière inattendue sur une publicité télévisée, dans un livre ou un magazine ou peut-être que quelqu’un vous passera l’objet en cadeau. Ce type de panneau peut fonctionner rapidement, alors soyez prêt. Il n’y a aucune raison pour laquelle vous ne pourriez pas demander quelque chose d’un peu plus inhabituel si vous préférez. Votre guide spirituel se fera un plaisir de vous apporter une sensation à chaque fois qu’ils seront proches. Même lorsqu’un guide rend visite à plusieurs personnes, leur interaction leur est propre. Si vous trouvez des types particuliers de phénomènes effrayants, vous pouvez leur demander d’arrêter ou simplement essayer autre chose. Vous pouvez affiner votre relation avec votre guide spirituel lorsque vous partez seul. Dites-leur comment vous souhaitez qu’ils se connectent et ils feront de leur mieux.

Pourquoi utiliser des produits de nettoyage écologiques pour la maison ?

Saviez-vous que tous les pays n’imposent pas légalement aux entreprises de nettoyage commercial de tester la sécurité de leurs produits. Une étude a confirmé que la toxicité des nettoyants ménagers est 3 fois plus susceptible de provoquer le cancer que la pollution externe. Les produits chimiques qu’on y trouve tels que la monoéthanolamine (MEA), les composés quaternaires d’ammonium, les éthers de glycol et les phtalates sont tous reconnus pour causer de l’asthme et des dommages à la reproduction. Le diéthylène glycol, présent dans certains nettoyants pour vitres, est un dépresseur du système nerveux. Les produits de nettoyage ménagers se classent au 2 e rang des raisons d’empoisonnement chez les enfants de moins de 5 ans. Les composés organiques volatils (COV) tels que le phosphore, l’azote et l’ammoniac sont les plus dangereux pour l’environnement, parmi les nombreuses substances toxiques présentes dans les détersifs ménagers. Et les enfants sont plus sujets aux effets négatifs de l’exposition aux produits chimiques car leur système immunitaire et leurs organes ne sont pas encore complètement développés Problèmes environnementaux avec les produits de nettoyage domestique Notre seule intention est de maintenir un environnement propre et sain pour notre famille. Pour y parvenir, nous achetons ces produits de nettoyage «efficaces» qui promettent de rendre nos maisons plus propres, plus stériles, qui sentent mieux… et ils le font, en fait. Mais à quel prix? Nous éliminons les germes et minimisons les virus et les bactéries, mais dans le processus, nous inhalons des produits chimiques toxiques et exposons nos proches sans le savoir. Ceux-ci ne figurent pas sur les publicités de produits d’entretien ménager, et nous avons fait confiance à cela pendant de nombreuses années. Non seulement il a été prouvé que les produits chimiques contenus dans les produits de nettoyage pour la maison sont dangereux pour notre santé, mais ils nuisent également à notre environnement. Il semble que le coût d’entretien d’une maison scintillante propre et à l’odeur agréable à l’aide de produits de nettoyage ménagers fabriqués dans le commerce soit trop élevé. Nous ne pouvons pas nous le permettre. Effets néfastes sur notre santé Nous voyons les étiquettes d’avertissement sur les produits de nettoyage domestique, mais nous avons en quelque sorte acquis une vision sélective. Dans quelle mesure prenons-nous ces avertissements au sérieux? Poison, irritant, corrosif, inflammable – les avertissements sont là. Mais ils ne définissent pas ou n’annoncent pas vraiment les effets exacts. Sinon, personne ne le fera. Voici certaines conditions causées par l’exposition aux produits chimiques toxiques trouvés dans les produits de nettoyage domestique: Graves brûlures – sont causées par des produits chimiques corrosifs. Ils peuvent provoquer de graves brûlures aux yeux ou à la peau et si vous les ingérez accidentellement, ils peuvent brûler la gorge et l’œsophage. Problèmes respiratoires chroniques – sont le plus souvent causés par les produits chimiques contenus dans les parfums et autres parfums. Les COV, l’ammoniac et l’eau de Javel ne sont que quelques-uns des coupables. Perturbation hormonale – est causée lorsque des produits chimiques comme la diéthanolamine (DEA) et la triéthanolamine (TEA) se mélangent avec des nitrites et forment des nitrosamines. Ce sont des cancérogènes qui peuvent facilement pénétrer la peau. Vous pouvez trouver ces produits chimiques dans la plupart des dégraissants tout usage. Les perturbateurs hormonaux interfèrent avec les messages chimiques naturels du corps et peuvent provoquer des malformations congénitales, le cancer et une faible numération des spermatozoïdes. L’empoisonnement et la mort – sont causés par l’inhalation ou l’ingestion accidentelle – et la plupart des victimes sont des enfants. En 2010, les centres antipoison américains ont reçu 116 000 appels liés à des accidents de nettoyage domestique impliquant des enfants de moins de 5 ans. Les avantages des produits d’entretien ménager écologiques L’utilisation de produits verts est une solution sûre pour sauver notre planète et nous-mêmes. Le risque et les effets négatifs des produits chimiques toxiques sur les produits de nettoyage domestique n’en valent pas la peine et peuvent facilement être évités. Passer au vert en maintenant la propreté et l’assainissement de vos maisons peut réduire la pollution, les problèmes de santé et le changement climatique et économiser l’eau, le pétrole et les arbres. Cela réduira également la quantité de déchets produits par les fabricants commerciaux. Que pouvez-vous faire en tant que consommateur? En tant que consommateur, vous avez le pouvoir de dicter comment les fabricants fabriquent leurs produits. S’il n’y a pas de demande, l’offre sera limitée. Si personne n’achète ces produits nocifs, les fabricants changeront peut-être ce qu’ils produisent et commenceront à penser à notre santé et à notre environnement, au lieu de se contenter de profits. Choisissez des produits qui utilisent des ressources renouvelables telles que les huiles de pin, les agrumes, les légumes, les graines, etc. Vérifiez s’il contient peu de composés organiques volatils Patronner uniquement les produits qui répertorient tous leurs ingrédients Faites vos propres produits de nettoyage non toxiques en utilisant des ingrédients comme le bicarbonate de soude ou le vinaigre. Achetez des produits «verts» et «écologiques». Ces fabricants soutiennent l’environnement et nous devons également soutenir leurs produits. Recherchez des allégations écologiques spécifiques telles que «biodégradable en xxx jours», «sans phosphates», «sans phtalates» ou «à base de plantes»

Conseils diététiques et nutritionnels pour les femmes

Conseils pour bien manger à chaque étape de la vie. Sachez ce dont vous avez besoin pour maîtriser vos envies, augmenter votre énergie et vous sentir le mieux possible. Comprendre les besoins nutritionnels uniques des femmes Essayer d’équilibrer les exigences de la famille et du travail ou de l’école – et faire face à la pression des médias pour regarder et manger d’une certaine manière – peut rendre difficile pour toute femme de maintenir une alimentation saine. Mais la bonne nourriture peut non seulement soutenir votre humeur, stimuler votre énergie et vous aider à maintenir un poids santé, mais elle peut également être un énorme soutien à travers les différentes étapes de la vie d’une femme. En tant qu’enfants, les besoins alimentaires des garçons et des filles sont largement similaires. Mais lorsque la puberté commence, les femmes commencent à développer des besoins nutritionnels uniques. Et à mesure que nous vieillissons et que notre corps subit de plus en plus de changements physiques et hormonaux, nos besoins nutritionnels continuent d’évoluer, il est donc important que notre alimentation évolue pour répondre à ces besoins changeants. Alors que les femmes ont tendance à avoir besoin de moins de calories que les hommes, nos besoins en certaines vitamines et minéraux sont beaucoup plus élevés. Les changements hormonaux associés aux menstruations, à la procréation et à la ménopause signifient que les femmes ont un risque plus élevé d’anémie, d’affaiblissement des os et d’ostéoporose, nécessitant un apport plus élevé de nutriments tels que le fer, le calcium, le magnésium, la vitamine D et la vitamine B9 (folate ). Pourquoi de nombreuses femmes ne respectent pas les directives nutritionnelles En tant que femmes, nous sommes nombreuses à avoir tendance à négliger nos propres besoins alimentaires. Vous vous sentez peut-être trop occupé pour bien manger, habitué à donner la priorité aux besoins de votre famille, ou à essayer de suivre un régime extrême qui vous laisse à court de nutriments essentiels et vous donne une sensation grincheuse, faim et faible en énergie. Les besoins spécifiques des femmes sont également souvent négligés par la recherche alimentaire. Les études ont tendance à s’appuyer sur des sujets masculins dont les niveaux d’hormones sont plus stables et prévisibles, ce qui rend parfois les résultats non pertinents, voire trompeurs, aux besoins des femmes. Tout cela peut entraîner de graves lacunes dans votre alimentation quotidienne. Bien que ce qui fonctionne le mieux pour une femme ne soit pas toujours le meilleur choix pour une autre, l’important est de construire vos choix alimentaires en fonction de vos besoins nutritionnels vitaux. Que vous cherchiez à améliorer votre énergie et votre humeur, à combattre le stress ou le syndrome prémenstruel, à stimuler la fertilité, à profiter d’une grossesse en bonne santé ou à atténuer les symptômes de la ménopause, ces conseils nutritionnels peuvent vous aider à rester en bonne santé et dynamique tout au long de votre vie en constante évolution. Du calcium pour des os solides tout au long de la vie Entre autres choses, vous avez besoin de calcium pour construire des os et des dents sains, les maintenir forts en vieillissant, réguler le rythme cardiaque et assurer le bon fonctionnement de votre système nerveux. Une carence en calcium peut entraîner ou aggraver des problèmes d’humeur tels que l’irritabilité, l’anxiété, la dépression et des troubles du sommeil. Si votre alimentation ne contient pas suffisamment de calcium, votre corps prélèvera du calcium dans vos os pour assurer un fonctionnement cellulaire normal, ce qui peut entraîner un affaiblissement des os ou de l’ostéoporose. Les femmes sont plus à risque que les hommes de développer l’ostéoporose, il est donc important de consommer beaucoup de calcium, en combinaison avec du magnésium et de la vitamine D, pour soutenir la santé de vos os. De combien de calcium, magnésium et vitamine D avez-vous besoin? Calcium: Pour les femmes adultes âgées de 19 à 50 ans, l’apport journalier recommandé est de 1 000 mg / jour. Pour les femmes de plus de 50 ans, l’ apport journalier recommandé est de 1 200 mg / jour. Les bonnes sources de calcium comprennent les produits laitiers, les légumes verts à feuilles, certains poissons, les céréales, le tofu, le chou et les courges d’été. Votre corps ne peut pas absorber plus de 500 mg à la fois et il n’y a aucun avantage à dépasser la quantité quotidienne recommandée. Magnésium: le magnésium augmente l’absorption du calcium du sang dans les os. En fait, votre corps ne peut pas utiliser le calcium sans lui. L’apport journalier recommandé pour le magnésium est de 320 à 400 mg / jour. Les bonnes sources comprennent les légumes verts à feuilles, la courge d’été, le brocoli, le flétan, le concombre, les haricots verts, le céleri et une variété de graines. Vitamine D: La vitamine D est également cruciale pour le bon métabolisme du calcium. Visez 600 UI (unités internationales) par jour. Vous pouvez obtenir de la vitamine D à partir d’une demi-heure environ de lumière directe du soleil et d’aliments tels que le saumon, les crevettes, le lait enrichi en vitamine D, la morue et les œufs.

Le Reiki : tout savoir sur cette médecine alternative

Le Reiki, prononcé RAY-kee, est une thérapie complémentaire ou alternative. La signification du mot Reiki est : énergie de vie universelle. Il est composé de deux mots japonais, rei, qui signifie «esprit universel» et ki, qui signifie «force vitale». Quel type de thérapie est le Reiki? Le Reiki est classé comme thérapie énergétique. Les thérapies énergétiques sont basées sur la croyance que les perturbations dans les champs énergétiques dans et autour du corps entraînent des maladies et que l’amélioration du flux et de l’équilibre de l’énergie peut améliorer la santé et le bien-être. Le Reiki est basé sur l’idée que l’énergie est transmise par le praticien de Reiki d’une source d’énergie universelle au client pour augmenter ou améliorer le flux de ki du client, ou l’énergie de force vitale. Le praticien Reiki peut également retirer l’énergie négative du client, encore une fois en agissant comme un conduit. L’énergie du Reiki est considérée comme une pratique spirituelle, bien qu’elle ne semble pas obliger le client à suivre un système de croyance particulier. Pourtant, certaines personnes pensent que le Reiki est incompatible avec leurs croyances religieuses ou spirituelles. Comment fonctionne le Reiki ? La science du Reiki nous dit que le processus fonctionne en canalisant l’énergie positive, en la déplaçant de l’extérieur du corps vers l’intérieur. Cette énergie est dirigée par l’emplacement des mains, permettant au praticien de diffuser l’énergie aux endroits où elle est nécessaire. Bien que le mouvement de cette énergie soit impossible à mesurer, il est ressenti de manière indubitable par ceux qui y sont sensibles. Certains décrivent qu’il s’agit d’un mouvement de force vitale. Ce terme capture bien le sentiment de libération intense et immédiate du stress et de soulagement de la tension que beaucoup de gens ressentent après avoir reçu du Reiki. En particulier, des études montrent que les douleurs chroniques souffrent parmi celles qui sont les plus susceptibles de rapporter des résultats rapides et perceptibles. Pour comprendre le fonctionnement du Reiki, il est important non seulement de comprendre le principe du transfert d’énergie mais également de noter qu’il existe différentes techniques. Les pratiquants utilisent différentes positions et mouvements des mains, y compris l’infusion, le lissage de l’aura, le rayonnement et la compensation. Chacune de ces techniques est associée à des avantages uniques. Session typique de Reiki Le client est généralement en position assise ou couchée, entièrement vêtu. Le praticien de Reiki place ses mains légèrement sur ou au-dessus du corps du client. Selon la théorie du Reiki, on pense que l’énergie va automatiquement aux parties du corps où elle est le plus nécessaire. On pense que l’intention du pratiquant de Reiki aide à diriger le flux d’énergie. Le praticien de Reiki peut également utiliser des positions des mains autour du corps pour s’assurer qu’aucune partie du corps n’est négligée. Chaque poste est occupé pendant deux à cinq minutes. Les positions des mains sont généralement baissées avec les doigts et les pouces étendus. Les gens peuvent ressentir un profond sentiment de relaxation après une séance de Reiki. Ils signalent parfois une sensation de chaleur ou de froid, des picotements, une somnolence, un rafraîchissement et / ou une réduction des symptômes. Une session typique peut durer entre 30 et 90 minutes. Bien qu’il soit considéré comme sa propre thérapie, le Reiki peut également être combiné avec d’autres thérapies complémentaires / alternatives ou avec des traitements médicaux conventionnels. Selon la pratique du Reiki, le Reiki peut être administré à distance, même à longue distance. Les usages En médecine alternative, les gens utilisent le Reiki pour une variété de conditions de santé, telles que : La douleur chronique Stress Récupération de la chirurgie Effets secondaires de la chimiothérapie ou de la radiothérapie pour le cancer Améliorer l’immunité Sens du bien-être et / ou de la spiritualité Renforcer le sentiment de paix chez les personnes qui meurent