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Faire des exercices de musculation : de quoi avez-vous besoin ?

La musculation est un exercice très capital, sinon indispensable pour renforcer ses muscles et ses os, pour avoir une meilleure santé cardio-vasculaire, pour prévenir certaines maladies du cœur, etc. Ainsi, lorsque vos muscles ont du tonus, ils ne peuvent pas sentir des douleurs et des chocs au moindre contact avec un objet. Mais comme toute […]

Fitness à la maison : pourquoi investir dans du matériel ?

Vous avez envie de faire un peu d’exercice pour garder la forme ? Plutôt que de vous précipiter dans une salle de sport près de chez vous, pourquoi est-il est plus judicieux d’investir dans du matériel de fitness et de musculation ? Faire du sport à la maison sans aucune contrainte de temps Avoir du matériel fitness […]

Comment augmenter sa masse musculaire ?

Avez-vous envie d’augmenter le volume musculaire de votre corps ? Pour y parvenir, vous pouvez suivre une nutrition spécifique, un entrainement physique adapté et bien sûr beaucoup de rigueur et de volonté. Cependant vous pouvez y arriver par un autre moyen : l’électrostimulation. Grâce aux innovations technologiques, découvrez comment vous pouvez vous sculpter un corps […]

Quels sont les avantages du coaching sportif ?

Le coaching se définit comme un accompagnement à l’endroit d’une personne ou d’un groupe de personnes. Il est réalisé par un coach et peut être relatif à plusieurs domaines tels que le sport, la profession, etc. Si le coaching implique la coopération du coach et de son élève, c’est surtout l’effort de ce dernier qui […]